Сгибание ног в тренажере сидя

Сядьте на тренажер. На выдохе, сгибая колени, опустите ноги к задней части бедра как можно сильнее.
На вдохе вернитесь в исходное положение.

Метки: мышцы упражнения ноги упражнения на ноги бицепс бедра

Другие упражнения:

Наклоны со штангой на плечах

Сведение ног в тренажере

Тяга с гантелями на прямых ногах

Махи ногой перед собой

Сгибания ног на TRX

Сгибание ног на фитболе

Подъемы корпуса бицепсами бедер и ягодицами

Румынская становая тяга

Наклоны вперед с эспандером

Становая тяга с гирей на одной ноге

Становая тяга сумо

Обратная гиперэкстензия

Full-Fit